GINNASTICA DOLCE

E' un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

Si tratta di un'attività che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.

I benefici sono molteplici:

Tonificazione generale del corpo,
Correzione di posture scorrette
Maggiore flessibilità
Benefici all’apparato cardio-respiratorio.