ATTIVITA' MOTORIA PER LA TERZA ETA'

In Italia, la popolazione anziana rappresenta i 22%.  

Per "anziani" si intendono le persone over 65 ma, di per sé, l’età cronologica non è un indice affidabile tramite cui è possibile misurare lo stato di salute e la partecipazione sociale.
Ci sono difatti diversi fattori:

Genetici
Ambientali
Autodeterminazione
Stato socio/economico

L’attività fisica è importante fin dai primi anni di vita ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

Migliora le capacità cardio-polmonari
Migliora l’equilibrio e la coordinazione (diminuendo così il rischio di cadute)
Migliora l’umore e la salute psicologica 
Migliora le capacità sociali e di socializzazione